smoothie PNG
Food Lunch Ontbijt Tussendoortjes

Chia pudding smoothie

Mijn eerste poging tot een smoothie met chia pudding is denk ik wel gelukt.. Ziet er lekker uit toch? Ik zag deze smoothies regelmatig voorbij komen maar had ze nog niet eerder gemaakt. Gisteren leek het mij een goed idee om te ontbijten met deze kleurrijke en gezonde verwennerij.

Wat heb je nodig chia pudding smoothie?

280 ml amandelmelk
100 gram bevroren zomerfruit
50 gram chia zaad
1 Bevroren banaan
2 theelepels vanille aroma
1 theelepel steviapoeder

Hoe maak je een chia pudding smoothie?

1. Meng 180 ml amandelmelk, de vanille aroma en stevia met elkaar en schenk deze over het chiazaad.
2. Na tien minuten roer je het goed door en laat je het nog even staan. 3. Roer dan nog eens goed door en zet het dan afgedekt in de koelkast. Het liefst de hele nacht of minstens vier uur van te voren.
4. Probeer de bevroren banaan in stukken te snijden en doe deze in de blender samen met het bevroren zomerfruit en 100 ml amandelmelk. Wanneer je nog wat meer amandelmelk nodig lijkt te hebben, voeg je dit toe.
5. Schenk de smoothie tot 1/3 van je glas. Strijk het een beetje glad met een lepel zodat je mooie laagjes krijgt.
6. Voeg nu de chia pudding voorzichtig toe tot ongeveer 2/3 van je glas.
10. Ten slotte voeg je nog meer van je smoothie mengsel toe tot aan het randje.
11. Leg ten slotte nog wat fruit op je smoothie.

Write a comment